Onze feiten over babyslapen
Een baby slaapt in een heel ander ritme dan volwassenen. Vooral de eerste maanden kunnen daarom een echte uitdaging zijn voor ouders. Hoeveel en hoe lang een baby slaapt, is voor elke baby anders. Maar ze hebben allemaal één ding gemeen: ze slapen veel en zijn nog niet vertrouwd met ons slaap-waakritme. Dat moeten ze eerst leren.
Er zijn talloze tips en gidsen over het slapen van een baby. Elke pasgeborene heeft zijn eigen slaapgedrag. Dat is volkomen normaal, want iedereen is anders. Sommige kinderen vallen gewoon in slaap. Anderen hebben hun tijd nodig of willen helemaal niet naar bed. Natuurlijk is het belangrijk dat baby's voldoende slaap krijgen. Zo kunnen ze zich gezond ontwikkelen en vol energie de wereld ontdekken.
Het slaapritme van een baby
In de eerste dagen en weken lijkt een baby bijna de hele dag te slapen. Een pasgeborene slaapt gemiddeld 18 uur in de eerste twee maanden. Overdag slapen kleine baby's echter niet meer dan 2-4 uur achter elkaar. s Nachts slaapt je baby tot 6 uur achter elkaar, maar dit varieert natuurlijk ook sterk. In tegenstelling tot ons volwassenen heeft je baby nog geen diepe slaapfases. Hij slaapt een lichte slaap, de zogenaamde REM-slaap. Dit betekent dat hij gemakkelijk wakker wordt als hij basisbehoeften heeft. Deze lichte slaap is volkomen normaal en zorgt ervoor dat pasgeboren baby's overleven. Als hij 's nachts wakker wordt, wil hij worden verpleegd, verschoond of in de armen worden gehouden.
Bovendien kent je kind het verschil tussen dag en nacht nog niet. Zelfs in de eerste maanden leert het en ontwikkelt het zich. Beetje bij beetje zal je kind leren onderscheid te maken tussen dag en nacht. In de eerste 4 tot 6 maanden worden de slaapfasen langer. Tegen de zesde maand worden de meeste baby's 's nachts één keer wakker omdat ze honger hebben. De interne klok van de baby past zich echter langzaam aan aan die van de ouders. Tegen de tijd dat je baby zes maanden oud is, kan hij tot wel 11 uur 's nachts slapen.
In het tweede levensjaar heeft een kind ongeveer 13 uur slaap nodig. Velen gebruiken een deel van deze tijd voor een dutje, maar ook hier is het gedrag van elk kind anders. Hoe ouder kinderen worden, hoe minder slaap ze nodig hebben.
Je kunt je baby helpen om te leren in slaap te vallen. Met routines kun je je baby laten wennen aan een terugkerend ritme.
Rituelen en gewoonten
Baby's worden niet automatisch moe als het donker wordt. Ze hebben vaste routines nodig om te wennen aan bedtijd. Je zult ontdekken welk ritueel voor jou het beste werkt. In de eerste levensmaanden helpt het vaak om 's avonds te voeden of in bad te gaan. Tandenpoetsen en een pyjama aantrekken kunnen ook vaste routines zijn. Leg je kind, indien mogelijk, wakker en altijd op dezelfde tijd in bed. Liedjes voor het slapengaan en verhaaltjes voor het slapengaan zijn ook een favoriet avondritueel. Samen tijd doorbrengen voor het slapen gaan creëert herinneringen voor het leven en geeft je kind een gevoel van nabijheid en geborgenheid.
We slapen allemaal het beste als we ons veilig en geborgen voelen.
Co-sleeping
Co-sleeping is gebruikelijk in veel culturen. In het eerste jaar slaapt de baby in de slaapkamer van de ouders, maar het liefst in zijn eigen bed. Vooral als een kind moe wordt, zoekt het de nabijheid van zijn verzorgers. Baby's slapen rustiger door het geluid van de ademhaling van hun ouders. De fysieke nabijheid van mama en papa geeft een gevoel van veiligheid en versterkt het basisvertrouwen van het kind.
De juiste slaapomgeving
Een comfortabele en veilige slaapomgeving is belangrijk voor een goede nachtrust. De slaapkamer moet altijd goed geventileerd en enigszins verduisterd zijn. Een luier, ondergoed en een geschikte pyjama zijn voldoende kleding voor de nacht. Voeg een geschikte slaapzak toe, afhankelijk van het seizoen. Net als de juiste kleding moet een slaapzak goed passen voor een veilige nachtrust. Het is het beste om je baby op zijn rug in slaap te leggen, zodat hij gemakkelijk kan ademen. Naast de baby moet er zo min mogelijk in het bedje zelf liggen. Kussens, dekens of knuffels kunnen de ruimte en de ademhaling beperken.
Met de babyhangmat naar een rustige slaap
Sommige baby's hebben veel aandacht nodig om in slaap te vallen. Tijdens de zwangerschap zijn ze vertrouwd met het gevoel van zachte beweging vanuit de baarmoeder van hun moeder. Dit heeft een kalmerend effect op sommigen en helpt hen om zelf in slaap te vallen.
Een babyhangmat kan hierbij een grote hulp zijn. Velen van ons kennen de slapeloze nachten waarin we ons kind op en neer wiegen. Onze babyhangmat zijn een geweldig alternatief. Ze helpen je om rustige nachten te hebben in de wetenschap dat je baby veilig en geborgen slaapt.
De stille, zelflerende motor wiegt je kind zachtjes op en neer. Hij kan met één hand worden bediend en verlost je van de last van het voortdurend dragen van je kind.
We besteden aandacht aan eerlijke productie, 100% biologische kwaliteit en intuïtieve bediening. Uit eigen ervaring weten we dat een kind dat het moeilijk vindt om te rusten, geholpen kan worden met een babyhangmat sneller in slaap kan vallen. Ze zijn een grote hulp voor jonge ouders en een geweldig en betekenisvol cadeau voor je baby.
